ПЕРЕВАГА НАВЧАННЯ ШМД №1 – ЗНЯТТЯ БОЛЮ В СПИНІ
На сьогоднішній день біль у спині є одним з найпоширеніших захворювань серед населення, яким страждають як молоді, так і літні люди. Якщо ви боретеся з болем у спині, ви повинні це знати, на щастяти можешполегшити біль у спині за допомогою фітнесу EMS— через цілеспрямоване тренування спини!EMS fitness здатний полегшити біль у спині, оскільки він зміцнює глибші шари групи м’язів тулуба, які важко активувати за допомогою традиційних тренувань.
Дослідження, проведене Боекх-Бехренсом та його колегами з Університету Байройта, показало, що тренінги швидкої медичної допомоги дуже ефективні для лікування болю в спині. 49 людей, які страждали від болю в спині, брали участь і проводили тренінги EMS протягом 5 тижнів.
Дивовижні результати цього дослідження технології EMS підкреслили наступне:
- Частота та інтенсивність болю в спині суттєво зменшилися протягом періоду навчання.88,7 відсоткаучасниківзменшення болю в спині.
- Вони також відчувалипокращення настрою, бадьорості та самопочуття.
ПЕРЕВАГА НАВЧАННЯ ШМД №2 – РЕАБІЛІТАЦІЯ ТА МОБІЛЬНІСТЬ
Чи знаєте ви, що навчання швидкої допомоги сягає корінням у медичну сферуспочатку використовувався для відновлення після травм? У разі травми або операції об’єм і сила м’язів зменшуються, але вправи з тренажерами EMS забезпечують оптимальну підтримку для плавного відновлення певних м’язів або груп м’язів. Головною перевагою є те, що всі вправи EMS можна виконувати як в горизонтальному, так і в положенні стоячи.
ПЕРЕВАГА НАВЧАННЯ EMS № 3 – EMS ЩІДЛИВО ДІЄ ВАШИМ СУГЛОБАМ
Ще одна перевага тренувань EMS полягає в тому, що тренування не створює навантаження на суглоби, оскільки ви не виконуєте вправи з обтяженнями. Звичайні тренування передбачають підйом важких тягарів або біг чи стрибки з великими навантаженнями. Вони сильно впливають на ваші суглоби та кістки та можуть спричинити напругу та травми. На відміну від традиційних тренувань, EMS-тренування не залежить від підйому ваги чи вправ із сильним ударом. Отже, ризик розтягнення або травми значно знижується! Це означає щоваше тренування таке ж інтенсивне, але з мінімальним навантаженням на суглоби.Таким чином, EMS fitness став ідеальним тренуванням у разі травм чи операцій, для літніх людей і для тих, хто має проблеми з суглобами.
ПЕРЕВАГА ТРЕНУВАННЯ EMS №4 – КОМПЕНСАЦІЯ М’ЯЗОВОГО ДИСБАЛАНСУ
Чи знаєте ви, що м’язовий дисбаланс часто викликає повторювані болі в спині? Крім того, це зазвичай спричинено нашим способом життя, а саме відсутністю руху — наприклад, багатогодинним сидінням за столом. Ось чому так багато людей страждають від м'язового дисбалансу в області спини, живота або тазу. За допомогою тренування EMS ви можете націлюватися на певні областізміцнити слабші групи м'язів і виправити м'язовий дисбаланс.
Навчання EMS має багато інших переваг, допомагаючи вам покращити загальний стан здоров’я. Якщо ви шукаєте справді ефективне тренування, EMS fitness – це ваш шлях!
