Тренування EMS Втрата ваги

Професійні спортсмени
Система навчання EMS відрізняється від традиційних методів навчання і має характеристики короткочасної ефективності. Виходячи з передумови забезпечення моніторингу фізіологічних і біохімічних показників спортсменів, тренувальну систему EMS можна використовувати для заміни щоденних тренувань спортсменів, зменшення споживання енергії спортсменами, втрати м’язів, відчуття втоми, підвищення ефективності тренувань під час щоденних тренувань і стимулювання спортсменів. інтерес. Згідно з трьома основними режимами EMS, режим силових тренувань може ефективно стимулювати м’язи тіла спортсменів і зменшувати споживання м’язів. У той же час, завдяки функції попередньої активації м’язів, його можна використовувати для розігріву тренування, повної мобілізації спеціальної цільової м’язової функції тіла та покращення спортивних результатів спортсменів під час спорту та змагань; У тренуванні серцево-легеневої функції короткочасна стимуляція м'язів і серцево-легенева тренування використовуються для підвищення життєвої ємності спортсменів, зниження споживання енергії в одиницю часу, посилення частоти серцевих скорочень, функції міокарда та можливостей постачання киснем; У режимі релаксації звичайний режим видалення кислоти підтюпцем принесе більше споживання енергії та збільшить ймовірність отримання травм під час втоми.

Реабілітовані люди
Через ушкодження м’язів і суглобів такі люди незручні для деяких фізичних навантажень, не сприяють загоєнню травми, заважають нормальному життю та роботі. Дані свідчать про те, що травматизм населення досягає 20%. У разі травми організм не може ефективно пройти реабілітаційну підготовку. Загальноприйнятими методами лікування для таких реабілітованих є відпочинок, реабілітаційні тренування, блокада нервів, хірургічне втручання та інші методи відновлення рівня м’язової сили та повернення до нормального життя та роботи. Однак фізичні вправи у разі травми спричинять місцеве оніміння та розлад нервової передачі через самозахист. Рух обмежений, що легко спричинити вторинне пошкодження. На відміну від традиційних методів спортивної реабілітації, система електроімпульсної стимуляції EMS використовується для тренування нервової та м’язової функції, підвищення м’язової сили, підтримки та збільшення діапазону рухів суглобів, а також посилення здатності автономного контролю м’язів. Зменшити м’язову втому та травму реабілітованих людей під час тренувань із спортивної реабілітації, стимулювати місцеву частину короткочасним способом із низьким навантаженням, досягти очікуваного ефекту реабілітації ефективно та зручно, відновити нормальну роботу та життя та досягти мети реабілітації .

Люди з ожирінням
Для людей із ожирінням системне навчання EMS може прискорити кровообіг, стимулювати метаболізм тканин, а також стимулювати метаболізм ліпідів крові та секрецію інсуліну за допомогою низькочастотних імпульсів. Крім того, системне тренування EMS може покращити набір м’язів. Ця тренувальна технологія EMS може постійно підтримувати м’язи в стані скорочення низької та середньої інтенсивності, споживати більше жиру, пригнічувати синтез жиру, зменшувати вміст жиру в усьому тілі та покращувати м’язову масу. Дані показують, що за 12 тижнів навчання EMS ви можете схуднути в середньому на 5,98 кг. Під час традиційного схуднення люди часто втрачають вагу за допомогою фізичних вправ або контролю дієти, але пошкодження м’язів або зв’язок легко виникнути під час схуднення за допомогою фізичних вправ. Більшості людей важко продовжувати довгострокові високоінтенсивні вправи, і після припинення вправ відбудеться швидке відновлення. У порівнянні з традиційним способом схуднення, EMS більш ефективний і зручний для схуднення. Він застосовний до широкого кола людей і не має надмірних вимог до форми тіла, тому люди можуть досягти мети втрати ваги у відносно розслабленому та комфортному стані.

Люди з обмеженнями в часі
Для людей з обмеженнями в часі в даний час темп життя відносно швидкий і життєвий тиск високий. Більшу частину свого часу займають робота і навчання. Вільного часу на заняття фітнесом мало, але вони все одно прагнуть до міцної статури та ідеальної лінії м’язів. Більшість загальних методів фізичних вправ цих людей — це біг або вправи на спортивному обладнанні. Однак традиційні силові тренування можуть тренувати лише дуже локальні м’язи одночасно, а короткочасні тренування не можуть досягти очікуваного ефекту. Цього можна досягти, лише приділяючи щодня певну кількість часу і дотримуючись його протягом тривалого часу. Однак системне тренування EMS полягає в тренуванні 90% м’язів усього тіла з високою інтенсивністю одночасно. Це потрібно лише 1 ~ 2 рази на тиждень, що майже відповідає тренувальному ефекту від традиційного обладнання 3 ~ 5 разів на тиждень. Це економить час і ефективніше. Коли встановлена ​​фітнес-ціль досягнута, її можна підтримувати, лише виконуючи відновлювальні тренування раз на місяць. У порівнянні з традиційним методом фітнес-вправ, це може підвищити ефективність фітнесу та вирішити ситуацію без часу, наполегливості та тренувального ефекту.